運動,賺到了的長期投資

By , November 13, 2017 4:36 pm

 

“快”樂。

不太熟絡的鄰居見我經常一大早就到附近跑道跑步,

終於忍不住在電梯裡與我搭訕。

開口的第一句話便是:“你不用做工嗎?這麼有空,好像每天都看到你在跑步。”
“沒有,一個星期就只跑5天而已,

而且很短,每次半小時而已。”我禮貌地回她。

“半小時!這樣你真的很有空勒。我連做半分鐘運動的時間都沒有!”

鄰居假裝驚訝的表情裡,參雜著一絲不屑。
唉,我這才懂,

原來,運動在某些人眼裡,是一種玩耍,是一種奢侈。

我多想反駁安娣,我身兼多職,生活並不見得過得比她悠閑,

但只要記得好好地進行時間管理,將運動當作優先,

再忙,也能抽出運動的時間。
因為,再忙也應該運動。

運動絕對應該優先,因為它能帶來優勢。

跑步提高了我的新成代謝率和自信心,

整體來說心情、精神和專注力都變得更好,

辦事的效率顯著提高,不拖拖拉拉,能完成的事情自然更多。
更重要的是,身體變好了。

 

曾經我也跟許多人一樣,最畏懼陽光,最討厭流汗。

那時,我的身體每隔幾個星期就來一次小感冒,每幾個月就一次大病。

這幾年增加運動量,一年下來打不到幾個噴嚏。

 

說句實話,從家裡工作的我,

絕對有遲睡遲起的選擇,

我又何嘗不曾渴望和我其他做音樂的朋友一樣,睡到中午?

可是我沒有,反而天沒亮就起床跑步,

因為我視運動為一種長期投資。
運動這項投資,短期內不容易見到回報,

偶爾來個長跑,健康非但不會好轉,反而會感覺更累。

跟投資一樣,投機取巧未必有成效,

不得操之過急,否則物極必反,

會造成無可修復的傷。
但如果定期進行,每次一點,

長遠來說,必定會有回報。

我之前因為坐姿不當而引起得背痛,

也因為肌肉變得結實,不再發作。

我患有得長期輕微憂郁症,症狀也一點一點地減輕了。
倘若我注定有幸這一輩子活到80歲,

而運動能讓我在這地球上多逗留一年,

那每次半小時的投資,不算什麼。

就算到最后我沒有因為運動而變得長壽,

但運動所帶來得種種好處,

已經讓我直呼:“賺到了!”

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