清晨五點寫歌詞

By , February 15, 2017 8:26 pm

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“樂。”

健康拉警報時,
醫生一語道破:“你一定休息不夠。”
我聽罷,心裡有些不屑。
其實要診斷出我睡眠不足一點都不難呀,
我臉上的“煙熏妝”早已泄漏天機,
兩個黑眼圈不僅大,
還非常均勻,
是我長期累積下來的“戰績”。

醫生賜我四個字:“早睡早起”。

“家裡小孩上學,所以我有早起。”我對醫生說。
“那要早睡。晚間11點至凌晨2點,
是DNA修復的時間,
最好讓身體處於沒有壓力的狀態,專注於維修工作。”她回答。
我笑著答應了。

睡眠不足是我生活忙碌的后遺症。
白天的我總是疲於奔命,
在公事和家人之間奔走,
寫作和填詞的任務總是挪到一天下來的最后幾個鐘頭。
很多時候,
我會寫著寫著就睡著了。
更多的時候我會為了提神,
攝取很多咖啡因。

但公事不能不辦,
家人不能不顧,
而我的精神生活——文字工作更不能沒有,
要如何獲得更多的休息呢?
為了將體質調好,
我決定每一晚11點鐘就停止一切活動,
不顧一切上床睡覺,
並把鬧鐘調到早上5點。

說也奇怪,
午夜以前就睡著的我,
總是在鬧鐘響起之前就醒過來,
連懶腰都不必伸就一股勁地走到廚房去弄早餐,
並用過簡單的早點之後,
打開電腦時,
發現靈感不斷地涌進大腦。

清晨五點鐘寫歌詞,
除了因為精神好,
能更聚精會神地想佳句,
最大的好處是,
窗外沒有交通和城市的噪音,
也少了家人對自己的要求。

在這個時候,
我的全世界就只有一個精神奕奕的自己,
和一台電腦。

昨天還想破頭的歌名、押不了韻的字句、捉不到的拍子,
突然都變得好容易。
平時需要用一晚上寫的幾句歌詞,
在清晨五點鐘的這時候,半小時就能搞定。
我甚至還有時間回到床上賴個十幾分鐘的床。

雖然以鐘點計算,
我的睡眠時間依然不足,
但睡眠品質這個長期的毛病,
似乎不復存在了。

因為不在睡前寫作,
降低了大腦活動的頻率,
我的夢也相對地減少了,睡得更好了。

我現在終於明白為什麼我們家附近,
打氣功的老人總是十點不到就熄燈,
早上五點就打著大燈刷牙。

原來不是老人也需要保健。

One Response to “清晨五點寫歌詞”

  1. 我刚好和老师相反,以前常常是清晨4-5点起身,非常享受那段宁静的时光,然而最近的早上都很吵闹,起身后不久就要面对各种压力指责,结果渐渐地习惯去懒床,希望现实能迟一点开始。

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