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By sam.明德, January 28, 2010 2:00 pm

28天了， 还没有破戒， 是值得嘉奖啦！ 

本以为上两个星期在香港和中国会受不了冷天气的“诱惑”而抽上一两口， 结果是在外国还好， 没什么烟瘾， 回来反而更糟， 天天要和讨厌的“烟欲”作战。 也许是在国外活动节目都排满了， 没功夫理会它， 但回国后又恢复日常的作息， 没有太多的“外在刺激”， 所以感觉上烟瘾就特强。

戒烟最重要的是意志力， 但有时还是要靠一下辅助品。

有一次和朋友聊天， 她说老公每天晚上都不停口的在吃乱七八糟的零食， 她觉得这样吃下去会出大问题的， 于是建议先生改啃瓜子， 相对的也比较没有那么不健康。 我听了也觉得可以效法， 于是就开始我的“啃瓜子戒烟法”。

我觉得戒烟要戒掉的起码有三样： 第一是尼古丁的依赖感， 第二是香烟的嗅觉和味觉 ， 第三则是抽烟的动作。

“啃瓜子”既有手和口的动作， 也有瓜子的香味和口味， 不失为香烟的替代品。 况且瓜子的营养成分也蛮高的。 只是啃多了也不好， 听说会导致肥胖， 上火， 口舌生疮。

可我也管不了那么多了， 现在以瓜子戒烟， 以后再“戒瓜子”吧！ 哈哈！

市面上常见的有三种瓜子：

西瓜子

南瓜子

葵花籽

大家猜猜看， 我是啃哪一种瓜子？ 

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By sam.明德, January 25, 2010 8:02 pm

发哥说看了“孔子”没哭的不是人， 我上星期五看了他的“孔子”， 没哭， 但也没笑， 是“哭笑不得”。

我看的那场应该有八成满， 正看到“相对紧张”的“夹谷会盟”（就是孔子以一百对牛车智退齐军）的那段， 突然有一个人平平碰碰地跑到戏院前面， 大声吆喝， 原来是带位员， “先生， 这里不准吸烟， 请你马上熄灭， 要不然请马上离开！”

放心， 我还在戒烟， 不是我！    是有位老兄居然大喇喇的在戏院里点烟，好夸张！

但这小插曲很快就结束了， 电影很快又把我拉到孔先生的大同世界里。

但没过一会儿电影院又起了骚动， 这次是在戏院后面。 只见一位中年的Uncle站起身来往后面的另一位Uncle 破口大骂：“你怎么可以把脚架在椅子上， 顶住我儿子的头了！”

“我哪有！你那么大声干嘛！”

“你X%$#$%^&！  出去！ 出去！ 看我不打扁你！” 说着两人就扭在一起打起来了！

这是银幕上正播出颜回为了抢救孔子的书籍而被冻死的那一段， 也正是周润发说他被感动流泪的那幕。   可是， 现实上映的“Uncles 全武行”也很精彩， 就不知银幕里的孔子看到了会做和感想？

散场后朋友对我说：“刚才的吸烟和打架， 和‘孔子’这套戏真是很反讽吧？”

我静静没回话。
“怎么了， 给个话呀！” 

“老实说， 我在新加坡的电影院从没碰过类似的事情。。。” 

。。。 。。。 。。。

“不学礼，无以立”， 应该是孔子说的吧？

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By sam.明德, January 14, 2010 1:26 pm

第14天。

开年我莫名其妙开始戒烟， 算算是第14天了。 那天和医生好友吃宵夜， 告诉他我在戒烟， 他说可以给我药， 会产生对烟的厌恶感。 我说不用了， 还是靠意志力吧。

其实这不是我第一次戒烟了。 我应该是“老烟鬼”了， 因为抽烟也有整十年了。 上一回戒烟是因为严重的胃酸倒流， 倒不是怕死， 而是喉咙太痛了， 受不了“烟熏”， 所以从诊所出来后就把香烟丢了， 忍受几个礼拜的”cold turkey”， 就戒了。

戒了有两年吧。 后来为什么会破功呢？ 说来也好笑， 首先是到上海（还是四川， 忘了）公干， 那时天气很冷， 我“突发奇想”觉得冷风飕飕抽根烟会很爽吧， 还叫同事帮我拍照留念呢！（照片太没有形象了， 还是不要po 上来了。）

可是那次我也只抽了几根， 回国就没抽了， 也OK.

直到有一次去添油站， cashier aunty 突然问我：”marboro 出了新的口味， 要不要试试看。”

这一试， 又使我重新加入“烟民”的行列。

去年也试过要再戒， 结果只熬了两天， 就垂头丧气的去和我的香烟爱人 make up 了。

这一次决定要戒， 妈妈朋友同事都很support, 蔡老大还说要送礼物来奖励我。

可是我对他们说： “我还是会抽烟的， I enjoy smoking.”

他们眼睛睁大大看着我：“那你还戒什么烟？！”

“我要戒的不是烟， 是瘾。”

我是喜欢抽烟， 但是很讨厌addicted 上瘾的感觉。 不管你喜不喜欢， 瘾来了就得叼上一根， 那种被控制的感觉很不好。 我的好友 Flora 说， 这很“明德”， 很符合我“自由浪漫不羁”的性格。

所以我想要做的是把那讨厌的“瘾”戒掉。 有朋友说：“那你就减少烟量就得了， 干嘛要这么辛苦的完全戒掉？！”

那不行， 要除掉这个“瘾”惟有先完全戒掉。 我的“如意算盘”是： 先完全戒掉， 把讨厌的“瘾”干掉了， 然后才重新开始， 当一个 social smoker.

可能我是痴人说梦话吧。 可能过不了多久， 我又拿回“烟民共和国”的 IC 了。

可是到目前14天了， 还没破功， 算是有点小成功吧！

今晚就要去香港， 然后去中国。 都是天寒地冻的地方， 是很大的考验喔！  咱们拭目以待吧！

台湾有人发起“解菸串联”运动， 倡议维护吸烟者的自由， 不知道如果我在新加坡发起类似活动， 会不会被骂死？！ 哈哈哈！

吸烟者也有“烟权”？！

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By sam.明德, January 11, 2010 7:02 pm

最近一次去“关照”我的例常GP，他看了看我的“病史”，摇摇头对我说：“你这一年常常感冒，而且皮肤常常出问题，我看你还是做一次体检吧。”

不知怎么搞的，最近总觉得很累，很疲惫。刚过的圣诞和元旦两次的长周末假期，我基本上都呆在家休养，可是还是觉得很累。同事介绍我去看中医，结果也是摇摇头对我说：“你去做身体检查吧，之后我们再看看怎么办。”

中西医都如此说，难道我的“臭皮囊”真的出了问题？

结果当然是乖乖的拨电话给我的好友医生; 去年也是在他那儿做检查的， 好处是检验报告很快就出炉了， 他也会第一时间告诉我。 身体检查最痛苦的就是“等报告”的阶段， 有种“不知”的不安。

体检的前一晚就禁食了， 第二天下午到了他的诊所已经昏昏沉沉的， 我告诉他：“快点做吧！ 我饿扁了！” 抽血验尿都没问题， 就是卡在 stool specimen.  困在厕所半个钟还是一点反应都没有； 我跟护士小姐说：“可能是太久没吃了， nothing for output. 我看我到楼下去吃东西， 待会儿就OK 了。”

我在食阁还故意点了刺激性的 mee siam  和咖啡。 可是过了整个钟头， 还是没有动静。 这样拼命挤也不是办法。 我告诉朋友我明天自己把 sample 送到化验室。

第二天终于“有收获”了， 下午把“成品”送去化验室。 回到Office 超不多6pm 就受到朋友传来的化验报告， 效率真快！

第二天早上， 整份报告也Email过来了。 朋友传短信： “Bad cholesterol higher. Control your diet. Otherwise ok. ”

整份报告共七页， 好像什么都有： LIPID Profile, Diabetes Mellitus Profile, Liver Pofile, Bone/Joint Function, hsCRP, Hepatitis Profile, HIV I/II Antibody, STD Screen, Kidney Profile, Creatinine Profile, Urine Microalbumin/Creatinine, Thyroid Function, Tumour Markers, Haematology , Erythrocyte Sedimentation Rate, Urinalysis, Stool Analysis …

说实在的， 那一大堆数字我也看不懂。 我盯着报告大半天： 我的“身体奥秘”就浓缩在这些数字当中吗？ 找一天要缠住我那医生朋友好好来分析解密一下。

倒是看了一下我的坏胆固醇指数， 今年是3.41， 比及格指标3.35 还高， 也比去年的2.63高许多。

整体看来是没大碍。 总算安心一点。 

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By sam.明德, December 28, 2009 8:02 pm

已经五年了，1038位毕业生，也办了五届的毕业典礼。 每次都把团队搞得人仰马翻， 也曾闪过念头：这么吃力， 不要办了。

但是， 每次的典礼后大家还是异口同声的说：“明年还是要办！”

今年走的是“中国风”， 采用的绘图也是应届毕业生的中国画。 符喜泉政务部长对我说，“应该是‘新加坡风’” （哈哈， 好政治正确嘢！）但可爱的她在致辞的时候还是说：“今天我应该穿旗袍来配合你们的中国风才对。” 

今年总共有197位长辈同学毕业， 以保守估计平均年龄是60岁， 那这场典礼就是一场超过12，000岁的庆典了！ Amazing!  彩球飘扬， 看到每个兴奋得手舞足蹈， 个个都变成乐开怀的小学生， 我知道， 这刻的喜悦和感动是属于他们的！

今年的摄影师特棒， 捕捉了许多同学的家人的镜头， 他们也许是先生太太， 孩子或孙子， 你看他们加油打气的兴奋神情：

记得五年前我在创办快乐学堂时曾说：“上台领取毕业证书的是白发苍苍的同学， 在台下欢呼鼓掌的是他们的孩子孙子， 这个画面会很感动。” 今天这个“愿景”成了现实， 真的是感动， 是一种叫心灵美起来的兴奋。这些画面， 让我们觉得： 一切都是值得的：

很想知道每一张动人照片背后的故事。 有一位孩子在典礼后告诉我：“我妈妈真的变了， 现在看到她很happy, 我很庆幸她来快乐学堂。”  我知道每一届的毕业同学都有生命改变的故事， 我笑笑对人说：“我们不是在办课程， 而是在推动一场心灵运动！”

其实今年让我感动的不止是应届的毕业生， 我还看到很多校友都热心的来帮忙， 从舞台，灯光，音响，布置都是这群活力充沛的 young at heart 一手包办。 今年更特别的是， 他们还负责表演！ 

厉害吧！ 当我在两个月前“乱乱提议”来个舞狮表演， 没想到他们居然成军， 还真的练得有模有样。 我试过套狮头， 蛮重的， 还要拉里头的机关， 还要记得“舞步”， 我意思意思一分钟就投降了。 佩服他们的活力， 更佩服他们”Yes We Can” 的毅力！

除了开场的快乐舞狮团， 我们的校友也呈献两个表演项目。 他们都是我校的“大使团”， 一对是“社区健康大使”， 另一对是“预防嗜赌大使”。 有机会你一定要看看他们in action, 你真的会对“老年”有另一番体会。 I am proud of them!

p/s:  当然不能不提一下我们的“常驻MC”： 大牌黄文鸿。 他很配合穿上了“中服” （有这样的名称吗？whatever!   ）， 他说为了不要太抢风头， 他特地选了件黑色的。

我呢？ pai-seh, 很抢眼的PINK!  

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By sam.明德, December 13, 2009 5:21 pm

第一个发现我车子轮胎有问题的是蔡总，那天开讲完后我们兄弟三人在停车场闲聊，蔡总指着我车子的轮胎说：“好像被磨滑了，要去检查了。”

车子快要三岁了，得送去Inspection, 我赶紧去 car service。 维修员对我说：“你车子要花钱了。”然后就告诉我这里那里都出了毛病，得换了。“你不要乱乱骗我叻。”“我不敢啦，等下你在电视骂我不是很惨！你不信就先送去inspection咯，包你不pass.”

没辙了，其中要换的就是轮胎。加加起来要花千五大元，心痛！

“为什么轮胎都是黑色的？没有colour的轮胎吗？”

“轮胎本来就是黑色的，哪有colour?!”

我上网查询，终于长了见识。

原来轮胎的材料是橡胶，为了增加耐磨性，于是加入了碳黑，所以轮胎是黑色的。据说最早的汽车轮胎是天然橡胶的乳白色，10世纪由于添加剂的不同而产生不同颜色的轮胎。到了1915年开始采用碳元素和碳氢化合物的工艺，轮胎就呈现墨黑色，耐磨性也大大提高，从此轮胎就是黑色的。

这容易懂。可是为什么不可以加入色素，让轮胎可以五颜六色？

早在上世纪3，40年代，就有vain vain的爱车族流行把轮胎外侧壁刷上白色油漆，但是油漆龟裂后的轮胎变得奇丑无比。后来出现了白色橡胶轮胎，但也不耐气候和磨损而变黄。听说也有研发出全透明夜间发光的轮胎，但还是停留在概念研发阶段。最新的突破是Michelin， 推出了彩色版的pilot power race tire.

但这也仅仅是赛车场上的做做秀，并没有普及推广开来。

据说最近北京首创轮胎公司开发出四种规格的装饰轮胎，而带红色、黄色、蓝色字体或环带的装饰轮胎也正在开发之中。

很期待装饰轮胎可以普及，可以看到满街五彩缤纷的轮胎。到时候，我会选择什么colour的轮胎呢？  

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By sam.明德, December 11, 2009 11:17 pm

今天接受“Economist” 杂志的访问。缘起是驻北京的媒体好友牵线，说杂志记者想探讨新加坡在金融风暴中对低下层阶级的辅助配套。我本来有点迟疑，怕西方媒体会“乱乱写”，搞不好就惹祸上身。但想想难得有机会让这些“红毛人”能第一手了解本地独特的“福利政策”，或许能消除一些误解；况且我们本来就该有自信，让他们多了解也不是坏事，因此我就豁出去了，答应接受访问。

记者是驻曼谷的英国人。他开宗明义就说他不明白为什么这么富裕的国家却不推行福利制度。我花了蛮长的时间和他解释：政府强调的是不走“福利国”(welfare state) 的路线，也避免“福利主义”(welfarism)的弊端。我对他说我在Perth 看到戏院的告示牌写着“失业者免费”，这样的制度只会变相的“鼓励”人们不用工作而产生对政府的依赖性。

他笑笑说这些论述他从李光耀长期以来的言论就已经“耳熟能详”了。 他问我：“如果真如你们所说的，那奉行福利制度的西方国家老早就瓦解了。你觉得澳洲人都很懒惰吗？那他们能取得今天的成就吗？”

“可是这些国家都有丰沛的资源呀。新加坡什么都没有。。。” (很typical 的新加坡调调吧！）

“哈哈。。 可是看看你们的外汇储备！”

。。。 后来我们聊开了，谈到美国的福利政策，也谈到欧洲的兴衰，还聊到泰国和台湾“乱局”的区别。

他说作为记者他想以中立的立场来了解新加坡的情况，但他还是不讳言他有自己的看法。

“我发现新加坡强调“自助”，也强调工作的重要性，这些都没有错。可是你们花了很多资源去建立防止人们滥用援助计划的制度，你们建立了很多mean-tests； 从经济效益的角度，这可能也是本末倒置，到头来是得不偿失的。”

“很多西方媒体对新加坡的印象是：新加坡好像没有穷人。”

我说：“任何一个社会，任何一个经济体，都会有末端的一群低下层是无法跟得上整体经济的步伐的。新加坡也不例外。”

我举了我们家庭服务中心这一年来处理的“无家可归”家庭为例，说明还是有这些陷入困境的案例。虽然政府的既定政策是不走福利国政策，但政府投入“福利”的资源还是日益增加的， 只不过政府是通过资助民间“非政府福利组织”来执行各项援助计划。

这是我第一次和西方记者的“亲密接触”，坦白说真有点“文化价值激荡”。

其中有一段对话很好说明了我们之间的“文化鸿沟”：

他说：”I don’t understand why your government …. ”

我说：”I also don’t understand why you can’t understand …”

接着我们（还有我的一位社工同事）都哈哈大笑。。。

结束的时候我对他说：“新加坡正在走一条自己独特的道路，我们从现在的‘点’来观察可能都会有主观的评价，但最终还是要从历史发展的长线来检视。世界没有完美perfect的制度和路线，we are going through our own learning curve. ”

这点他倒是点点头认同。

西方人始终以“有色眼镜”，始终以存疑的态度来看我们。但我们呢？是不是在不自觉地情况下，也把自己的情况当成理所当然，也形成了自我封闭的盲点？

这段对话，让我省思。

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By sam.明德, December 11, 2009 12:26 am

最近“山上”的两位当红帅哥相继自爆自己的“性史”，一个说20岁失身（男人失身，听起来就怪怪），一个不遑多让的说18岁就试过了。巧的是两个人都说自己3年都没性生活了。

看到这两则“趣闻”，我也想起自己最近发生的“性糗事”。

话说那天出席晚报的开讲，题目是“结婚好还是单身好”，节目有一段是和现场观众交流，我被请到其中一桌“坐台”。聊呀聊其中一位uncle问我：“你到现在还是单身，你觉得一个人的生活好吗？”

“我过得很好呀！”

“我是说。。。你怎样适应？。。。”

“我适应没问题呀，四十多年都OK啦！没有情人，可是我有很多好朋友叻。”

“不是这个啦， 我是指那方面咯。。。”

“哪方面呀？”

“你懂啦！男人都有需要的。。你懂吗？”

“哦！你是问我的性生活？”

“是啦，是啦。你都没有吗？。。。”

。。。坦白说我当时真的是愣住了。怎么会问这种问题呢？我的天呀！该怎么回答呢？！

忘了自己是怎么回答的。总之是东拉西扯的乱掰，好像连Mother Theresa 也搬出来“救驾”了。

现在看到两个年轻帅哥大谈自己的性经验，我聊以自慰的跟自己说：“不错啦！还有人对我这个Uncle的 sex life 有兴趣！”

哈哈哈！

可是，我还是认真的想了想。可能我的观念还不是很开放，总觉得“性”这个东西该是“隐私”的一部分嘛； 我是“评论员”，又不是X片男主角，干嘛要告诉你我有没有性生活！没有又怎样？有又怎样？

“关你啥事叻？？！！”

奇怪，怎么都对“性”有强烈的“偷窥欲”呢？

说到“性生活”，我还有个故事，是发生在我的辅导同僚身上的。

有对中年夫妇气冲冲跑到辅导中心找辅导员，两人闹到不可开交，还在辅导员面前拳打脚踢，结果我的朋友没辙了，只好报警。

原来是太太生气老公“不给她”。她说那天丈夫回家马上给她一个kiss， 她开心极了，马上抱着他拥吻。先生叫她先去洗澡。谁知她洗完澡后，先生说：“累了，我们看电视吧！” 她气急了，和先生大吵，说他肯定外面有女人。

“你说，哪里有老公是这样的！害我这么high 他却浇了一盆冷水！”

“可能你先生工作太累了。”

“累？！ 他累了一年了！！ 我们一年没有性生活了！Radiculous!!!”

还没等辅导员回答，这位太太就问我的朋友：

“我问你，你结婚了是吗？”

“是的，我结婚了”

“VeryGood! 那我问你，你和你老公一个礼拜“做”几次？ ”

“hmm… ”

“你说啦！不要shy! 你们一个礼拜到底make love 几次？”

。。。

我没问我的朋友她如何回答，因为我已经笑到不行了。

顺带一提，2005年保险套公司杜蕾丝做的全球年平均做爱次数为103次（3-4天一次）；当中亚洲国家都排名殿后，日本最差：45次（8天一次），新加坡倒数第二：73次。  还有，日本在2006年的统计，16-49岁已婚人士当中，“无性”的比率为34.6%， 平均每3对就有1对是无性配偶。

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By sam.明德, December 9, 2009 9:06 pm

今天马林百列家庭服务中心提早庆祝圣诞 ： Christmas Delight 2009 !

这个party 很特别， 因为对象是我们这一年来所帮忙的贫困家庭及他们的孩子。 想在这个佳节期间给他们也能感染欢乐， 同时也要谢谢他们这一年为孩子为家庭所付出的努力。

整个节目由社工和许多热心的义工策划。 其实早在几个月前就已经开始一个”Arts X-Press” 的课程， 让这些贫困家庭的孩子通过学习油墨画来建立自信心， 孩子们可乐极了：

Zak 是本地年轻画家， 这次他义务担任孩子们的画画老师， 你看他是不是很有艺术家的模样？

今天的Party 也展示了孩子们的作品， 也算是他们的“结业礼”吧。

今年我们特地移师到National Library ，“浩浩荡荡”地把整两百人从马林百列载到Bugis， 之后车子还到乌节路绕一圈。 你可能难以置信， 很多家长和孩子没到过Bugis, 更别说是 Orchard 的圣诞灯饰了。

看看Party 的热闹场面吧：

令我surprise 的是居然还有“迷你嘉年华会”呢！ 有气球造型， 游戏摊位， 还有美甲和按摩服务呢！ 我笑笑对社工同事说：“时代变了， 以前只要有游戏有食物就OK 了， 现在你们还真会搞花样呢！” 其实这些项目都是义工（很多都是在籍中学和初院学生）帮忙“凑合”成的。 

整个活动要数我最空闲了， 除了颁奖就没事干了， 我也乐得KLKK， 到处找人聊天。

和这位马来妇女聊了一会儿。 她原本是食堂的清洁女工， 有一次跌到伤了脚， 动了几次手术， 至今还是无法走路， 更别说工作了。 她已经有一年多除了看医生就没出门了， 今天社工“强迫”她儿子推着轮椅把她带来。

“But when I come here I am very happy.  Thank you very much!”

他儿子今年十三岁， 读快捷班。  我拍了拍他的肩膀：”Study hard, next time you can take care of your mother. “

不知为什么， 我心里有点惆怅。。。

想起以前当前线社工的日子， 每天都面对类似的个案， 看尽百态人生。 那种感觉好像很遥远了。

 提醒自己， 虽然忙着“烦死人”的管理工作， 但还是要回过头看看这些曾经令我感动的生命和故事。。。

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By sam.明德, November 30, 2009 7:38 pm

（公民记者讯）

马林台大牌53座五楼的一个单位今天下午发生大火。

好几辆消防车，警车及救伤车短时间内赶到现场。 只见一名中年男子被担架抬上救护车， 可是无法确定伤者的情况。

由于火势凶猛， 引来大批居民围观。 该座组屋的RC chairman 也赶到现场， 协助疏散五楼以下的所有居民， 组屋底层的家庭服务中心的职员也被令疏散，有关当局要确保火势不会危及到煤气管。

事发单位的邻居Aunty 被大火吓坏了，惊魂未定。 后来她被带到家庭服务中心， 喝水压惊。

据Aunty 用福建话描述， 当时她先生已出外工作， 只有她一人在家， 她闻到烧焦味， 和另一名邻居看到浓烟从该单位的门缝冒出， 惊觉大事不妙。 匆忙之间她只拿了电话簿和家里的无线电话， 就匆匆跑下楼。

Aunty 透露， 该单位住的是一位中年德士司机， 详细的家庭情况因为无法查证， 公民记者也就不便转述了。

有关这起火灾的详情， 请留意各媒体的报告。