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我不止听过一次了 – “我要减少吃鸡蛋,因为我胆固醇太高了!” 这也使到胆固醇正常(不偏高)的人觉得鸡蛋含过高的胆固醇,还是少吃为妙。

其实,鸡蛋是很有营养的 – 它也是少数食物中含有维生素D (Vitamin D) 的。鸡蛋也含有丰富的蛋白质 (complete protein) : 全面的氨基酸 (essential amino acids)。如果你坏的胆固醇 (LDL) 过高,一星期最好不要吃超过三粒, 不然隔一天吃一粒应不过分。

我不是坏蛋!

我不是坏蛋!

牛怕打针一样,你也应该选择好质量的蛋: 有机 (organic), (代表鸡没被注射抗生素和荷尔蒙),放养 (free range) 的鸡 (代表养殖的鸡有足够的空间 – 不是在长期压迫的状况下蛋的)。“健康的妈妈,生出健康的小孩” – 意思一样!

Choose organic, free range, cage-free eggs

Choose organic, free range, cage-free eggs

如果你吃鸡蛋的习惯是只吃蛋白 (不吃蛋黄) ,那损失可大了!鸡蛋大部分的营养 (钙-Calcium, 铁-Iron, 锌 -Zinc, 叶酸-Folate, Vitamin B6, B12, Vitamin A,  E, D, K, carotenoids, DHA etc. 大部分都在蛋黄哦!

适量的饮食 (Eating in moderation) 还是重要的!

朋友又送了润唇膏,说比之前的好。我摆脱不掉平常看标签时的习惯,往材料看了看 – 哎哟,还真的不错!

天然的成分

天然的成分

说是神奇魔术棒,因为它不止润唇这么简单;它还可小治皮肤上的小伤口,蚊子痒; 像个药膏,小治 Eczema 还挺有用的!

成分都是天然植物草药: 金盏花 (calendula) ,紫草科植物 (comfrey), 贯叶连翘 (St John Wort) 等; 都是可用在外敷抗菌上 (antiseptic),和减低发炎 (reduce skin inflammation)。

这么天然的成分,以润唇的角度看,不小心吃下去也无害! 都说别叫它润唇膏了 – 我最近还把它涂在被烘炉烫到的伤口,伤口还愈合得挺快的 :)

神奇却不神秘,它就长成这样:

“魔术棒”

“魔术棒”

哪里可找到 Brigit 呢?请往 Lovejasmine淘宝网 查查看!

如你对天然成分的护肤品有兴趣,也可往 Know the ingredients in your personal care products 看一看!

很多人认为有机的日常用品如护肤品,洗澡护发用品是商家市场营销的策略 (marketing tactics), 你觉得呢?除了洗脸霜,我也不常用其它护肤品。 哈哈,除了吃方面,我的洗澡护发用品 + 洗脸霜,倒是还没转用有机的!我想如果我真的想,也会从天然 (natural)的用品开始吧!【注意:天然不代表有机】。

“红色小巨蛋”

“红色小巨蛋”

这润唇膏是朋友送的。 因为加州的天气干燥,所以适当的润湿是需要的!觉得这润唇膏的形状可爱, 所以想和大家分享这几乎纯天然 (95% organic, 100%natural) 的产品。哦!差点忘了,其实圆形的形状不止为了新奇可爱而已,这形状其实还挺配合唇形呢!

圆形的 - 少见吧!

圆形的 - 少见吧!

eos润唇膏不含护肤品常见的防腐剂和化学化合物(paraben-free,  phthalate-free); 用了天然乳木果油(shea butter), 橄榄果油(olive fruit oil),椰子油 (coconut oil),荷荷巴油 (Jojoba seed oil), 还有 Vitamin E, 真的是达到了润湿的效用。

别意外咯!我这部落格也会时不时的说说美容,生活!