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猜猜这是什么?

一个软糖,威力超强!

一个软糖,威力超强!

保健的液体(liquid supplement),胶囊(capsules) 算普遍,但以软糖(fruit-chew)呈现出来的天然保健品(natural supplement),你是否见过?

吃一粒软糖有如喝多杯的红酒 – 【重点】:你吸取了红酒里超强的红酒素精华,却没过量的酒精 (alcohol)。大家也都知道一点红酒可助于防止心血管疾病 – 那是因为红酒里含的红酒素(Resveratrol)。

之前,好友已在自己的网站放了一篇有关红酒素(Resveratrol)的文章,我今天就“借花献佛”,和大家分享一下下吧! 以下文章从 Stella Superfood 转载:

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从卢浮宫到Louis Vuitton ,从甜品到苏菲玛素,从巴黎圣母院到拍过裸照的第一夫人布鲁尼。浪漫,时尚,爱情,美食,美女,人间所有美好的事物都会让人们联想起法国。最不可思议的是窈窕淑女与法国美食得以完美并存。法国也是人均寿命最长的国家之一,死于心血管病的人也比美国和英国要少一半之多。France Paradox–法兰西不解之谜在近来已被医学营养界解开—存在于法国红酒中的精华素Resveratrol。

法国是世界最大的红酒出产国和消费国,最著名的红酒是在西南部的Bordeaux–波儿多红酒。红酒中的Resveratrol 在国内的医学名是白藜芦醇,多酚(也是花青素)的物质之一。它主要来源于葡萄和蓼科植物虎杖的根茎皮的提取物。愈来愈多的科学家投入研究Resveratrol是如何抗衰老及延长生命周期。近来的研究皆证实,Resveratrol 可以发挥抗氧化的效果,增进活力以及适当的改变基因表现的形式从而使人体在根本上保持年轻。

过度氧化是许多疾病产生及老化的过程。Resveratrol 可以防止LDL,也就是坏的胆固醇,以及有效清除自由基。Resveratrol 也可以保存血液中麸胱甘肽(GSH, glutathione)的含量,它是存在于人体中最重要的抗氧化物之一。红酒素无疑是除掉自由基最好的清除剂,而且它的作用不仅在延长寿命,还能长保健康。

Resveratrol 对控制肥胖也有积极的作用。法国女人几乎都是苗条的。而且,在生育后,身材也不受影响。 根据哈佛大学的研究学家们指出,高卡路里饮食会改变基因表现的模式。补充Resveratrol,能作用于基因对抗高卡路里饮食所产生的不良影响。

Resveratrol 的稳定性很好,保存期可长达2年。一般人的剂量是20mg,大剂量效果更好。由于Resveratrol在红酒中的含量很少,一公升高品质的波尔多红酒才有20mg毫克的红酒素。杀虫剂又去掉了大部分的红酒素。那么,一天要喝6.5公升的普通红酒才能有20毫克的剂量。所以服用红酒素就是比较明智的选择,而且又没有酒精的烦恼。

不是所有Resveratrol的配方,都有相同的品质。大家必须慎选高品质的来源以有机法国葡萄园为最佳。
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以上的软糖就是以有机葡萄提炼出来的红酒素。抗氧化, 清除自由基,防止LDL (也就是坏的胆固醇)等等 – “吃葡萄不吐葡萄皮”是对的!哈哈!

朋友又送了润唇膏,说比之前的好。我摆脱不掉平常看标签时的习惯,往材料看了看 – 哎哟,还真的不错!

天然的成分

天然的成分

说是神奇魔术棒,因为它不止润唇这么简单;它还可小治皮肤上的小伤口,蚊子痒; 像个药膏,小治 Eczema 还挺有用的!

成分都是天然植物草药: 金盏花 (calendula) ,紫草科植物 (comfrey), 贯叶连翘 (St John Wort) 等; 都是可用在外敷抗菌上 (antiseptic),和减低发炎 (reduce skin inflammation)。

这么天然的成分,以润唇的角度看,不小心吃下去也无害! 都说别叫它润唇膏了 – 我最近还把它涂在被烘炉烫到的伤口,伤口还愈合得挺快的 :)

神奇却不神秘,它就长成这样:

“魔术棒”

“魔术棒”

哪里可找到 Brigit 呢?请往 Lovejasmine淘宝网 查查看!

如你对天然成分的护肤品有兴趣,也可往 Know the ingredients in your personal care products 看一看!

以太阳做个连接的话,越靠近太阳能量(最自然,没经过加工改良)的食物/食材是最好的。

春天的来领,是清理打扫家里的时候,也是“清理打扫”心灵和体内毒素的时候。心灵上,要活得有意义,学会掌控时间,也不要忘了停下来做深呼吸。当然还要运动 ,不要单调重复运一样的动程序。除了做事要有排序,营养也要有排序 – 减少糖 (尤其精制糖 -refined sugar) 的含量 -它不不止导致肥胖,糖尿病,心肌病, 也减低免疫力。 精制糖就例如 sorbitol, evaporated cane juice, barley malt; 以 –ose 尾端的字例如 frutose, sucrose, dextrose; 或含 “syrup” 的字眼。

你应该时常听到 detox, 也就是排掉毒素 (detoxification)的简称,把体内没用的毒素排出来。如果你平时不太吃加工食品,也根本不用让自己的身体受罪,硬逼体内对付精制食物 (refined food)例如白面粉,精制糖 etc.

以下是十种可利于排毒的食物  (Source: www.sprouts.com 的杂志)

(1) 有机暗绿色蔬菜 (Organic dark leafy greens) 如菠菜 (spinach), 羽衣甘蓝(kale), bok choy 含有的叶绿素 (chlorophyll) 有利于把体内的毒素排出来,保护肝脏 。轻微可利尿的蔬菜例如西洋菜 (watercress) 也有同样的功效

(2) 白萝卜 (daikon) 含有刺激减轻体重的维生素和矿物质

(3) 柠檬里丰富的 维生素C毒素变得水溶性, 更容易从体内排出来

(4) (garlic) 把肝里的酵母酵素(liver enzymes)活性化,这可帮助排出毒素, 刺激循环。蒜也有抗菌的效用, 把体内彻底清理一番!

利于排毒的包心菜,蒜和Kale

利于排毒的包心菜,蒜和Kale

(5) 全谷类whole grains) 的可容性纤维(soluble fiber) 也是毒素的“清道夫”,还可增强消化系统,让你体内所吸取的营养更容易吸收

(6)绿茶 (green tea) 里的儿茶酚 catechins 增强肝脏的效用,也利于排毒

(7)西兰花苗broccoli sprouts) 预防癌症, 含有最多抗癌刺激酵素的物质 (cancer-fighting enzyme-stimulating compounds)

(8) 包心菜,高丽菜 (cabbage)是超好的抗炎食物, 也可把肝里的酵母酵素 (liver enzymes)活性化

(9) 新鲜水果里的纤维 (fiber) 和维生素C有抗氧化的功效

(10)赐予体内足够的含水良,所以要记得吃含高水份的植物 (蔬菜,水果)和喝足够的水

真正纯正的食物有助于新陈代谢,又可增强免疫能力和抗老。



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